COMO LIDAR COM O MAIOR VILÃO
O FONE DE OUVIDO
Thaís Magalhães
Você sabia que foi realizada uma pesquisa (SILVA, 2017) para ver como estava a audição (células ciliadas externas) de jovens que eram expostos à música amplificada e estes jovens tinham 9,33 vezes mais chance de terem alterações nestas células se comparados àqueles que não eram expostos!?
Pois é, como vocês já viram, permanecer muito tempo exposto ao ruído pode causar problemas de audição! Com o fone de ouvido não é diferente, a música que você escuta com o volume muito alto por horas e horas pode causar problemas
na sua audição.
85 dB (no máximo por 8 horas) é o nível de segurança, mas nem sempre mantemos o nosso fone em um nível seguro. Que tal controlar o uso de fone de ouvido e diminuir o volume? Temos algumas dicas pra você:
◊ Evite ficar por muito tempo com os fones de ouvido. Tente descansar por 15 minutos a cada 45 minutos escutando;
◊ Regule o volume em um nível confortável. Você deve conseguir ouvir o que acontece ao seu redor. A melhor opção é a metade do nível de volume do seu aparelho;
◊ Mantenha sempre os seus fones higienizados e não os empreste;
◊ Prefira os modelos supraaurais;
◊ Qualquer sintoma auditivo? Procure o médico otorrinolaringologista.
